こんにちは。
私です。
ヨーロッパで人気沸騰中のトランポリンフィットネスが日本に上陸したらしいです。
トランポリンと言ったら子供の頃よく遊びましたよね。あのめちゃめちゃ楽しいトランポリンをしながら痩せられるって中々良いアイデアを考えたなー。
そんなこんなでトランポリンフィットネスについて調べてみました。
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どういった内容なのか？
銀座にある「JUNP ONE」というトランポリン専用のジムを例にすると、取っ手付きの一人用トランポリンを使って、リズムに合わせながらジャンプし、空中で体をツイストさせたり、足を前後させたり様々な動きをしながら体を動かしていくという内容になります。
レッスンスタジオの照明を暗めに設定して、ミラーボールなどを使ってクラブのような照明を演出しているようです。そうすることで自分の動きが周りに見えにくくなり、周りを気にすることなく思いっきり動けるという仕組みです。なるほどよくできたシステムですね。
参考ブログ：トランポリンで体幹力アップ！新感覚のジャンピングフィットネス
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201603020002-spnavido
どのような効果があるのか
ダイエット効果は絶大で、ランニング５０分の効果がわずか２０分の運動で得られるそうだ。さらに空中でバランスを保つために体幹（インナーマッスル）も鍛えることができるというから驚きですね。さらにさらにジャンプ運動を繰り返すことでリンパの流れがよくなり、美容効果もあるようだ。どんだけいいことづくめやねん！
どこで出来るのか？
調べてみたところ、日本で出来るのは下記店舗のようだ。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
明らかに普通に走ったりするよりも楽しく痩せられそうですね。
運動効果もインナーマッスルやリンパに効いたりと良いところづくしなので中々ジョギングなどが続かない人は試してみてはいかがでしょうか？
それではバーイ！
